MENU DE LA SEMAINE 35
Semaine du 29 août au 4 septembre 2022 Et voilà ! C’est la rentrée !! Alors on reprend les bonnes habitudes ! Menu de la semaine et...
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Aurélie
22 août 2022
TARTELETTES COURGETTE CHÈVRE
Beau et bon... Voici de bonnes petites tartelettes courgette chèvre toutes mignonnes. Parfaites accompagnées d’une salade ! Ingrédients...
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Aurélie
3 juin 2022
FLANS DE COURGETTES
Recette allégée ! Voici des petits flans de courgettes trop bon et lights !!! A décliner avec d'autres légumes sans problème !...
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Aurélie
21 avr. 2022
BARRES DE CEREALES HEALTHY
Délicieuses et peu caloriques ! Ces petites barres de céréales sont hyper bonnes et vraiment peu caloriques. Idéales pour un petit encas...
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Aurélie
10 avr. 2022
MENU DE LA SEMAINE 15
Semaine du 11 au 17 avril 2022 Lundi : Goûter : Brookies de Pâques Soir : Blanquette de poulet express et riz Mardi : Goûter : Tarte de...
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Aurélie
30 mars 2022
MINI QUICHES SANS PÂTE AUX ÉPINARDS
Pour un apéro light ! Une petite recette ultra simple pour un apéro léger sans culpabilité… Ingrédients : - 150 g d’épinards surgelés - 3...
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Aurélie
28 mars 2022
CANNELÉS LIGHTS AU BACON
Pour l’apéro ! Des petits cannelés pour l’apéro, c’est sympa non ? Et comme je fais attention à mon alimentation pour atteindre mes...
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Aurélie
7 mars 2022
GATEAU HEALTHY TYPE FIGOLU
Bon et healthy ! En ce moment, je suis toujours à la recherche de petites gourmandises healthy, pour me faire plaisir tout en respectant...
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Aurélie
25 févr. 2022
CURRY DE POIS CHICHES
Rapide et délicieux ! Voici une recette très simple et rapide à réaliser mais surtout délicieuse et saine. On l'adore icic !! Ingrédients...
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Aurélie
4 févr. 2022
MIGNARDISES AU PRALINE
Un petit goûter léger ! Voici des petits gâteaux au praliné dans le moule mignardises trop mignon. Dans cette recette, pas de sure, pas...
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Aurélie
22 janv. 2022
MOELLEUX LIGHT AUX POMMES
Parfait pour se faire plaisir sans culpabiliser ! Une petite barre me coûte 2 points weight watcher donc on peut vraiment se faire...
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Aurélie
21 janv. 2022
MUFFINS CHOCO-BANANE
Recette allégée ! 7 points ww pour un gros muffin chocolat banane, c'est pas génial ça ? Sachant que mes autres recettes de muffins sont...
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Aurélie
12 nov. 2021
GRATIN AUX EPINARDS ET AUX OEUFS
Recette allégée ! Ce plat est un souvenir d'enfance pour moi. Je ne sais pas chez vous, mais ici on raffole tous des épinards !...
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Aurélie
7 nov. 2021
MUFFINS LIGHT A LA COMPOTE
Recette zéro culpabilité ! Je refais attention à mon alimentation en ce moment pour perdre quelques kilos qui m'embêtent, mais je reste...
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Aurélie
5 nov. 2021
FLANS DE RESTES LIGHT
Recette allégée ! Il me restait une petite portion de poêlée de légumes et quelques pommes de terre cuites, j'ai donc improvisé des...
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Aurélie
30 oct. 2021
FLANS DE LEGUMES LIGHT
Recette allégée ! Voici des petits flans de légumes délicieux et qui ne coûtent quasiment aucun point ww : j'ai pu en manger 3 pour 1...
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Aurélie
16 oct. 2021
CAKES SALES LIGHT
Pour profiter de l'apéro sans culpabiliser... Je ne sais pas si vous avez suivi mes stories sur Instagram, mais je me suis lancée dans un...
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Aurélie
26 août 2021
COOKIES AUX FLOCONS D'AVOINE
Pour des petits cookies healthy Aucune culpabilité avec ces petits cookies healthy !! Ingrédients (pour une quinzaine de cookies) : - 80...
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Aurélie
21 août 2021
SALADE PASTEQUE FETA
Pour une salade ultra fraiche !! Voici une recette de salade originale et fraiche pour l'été. Je l'adore, elle est très rafraichissante....
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Aurélie
6 juin 2021
BANANA BREAD SANS BEURRE
Pour un petit déjeuner de champion ! J'ai une recette de banana bread que je fais depuis longtemps et qu'on adore. J'ai voulu en faire un...
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